お肌の悩み

私はどんな化粧品でも肌に負担がかかると思い、普段は化粧しないようにしています。http://www.rebeccawestcottwriter.com/
しかし、これが肌が悪くなった原因の一つとなっていたとは思ってもいませんでした。

なぜなら、化粧をすることに抵抗があった私はスキンケアも化粧の一環と思い込んで、スキンケアもやってこなかったです。

これが問題でした。スキンケアもしないまま歳が重ねてきて、小皺、シミ、たるみ、ほうれい線、毛穴の開き等肌の様々な不調が出てしまいました。

あとで分かりましたが、スキンケアは化粧での一環ではなく、スキンケアは肌の本来のあるべきの潤いを保つための過程だそうです。

正しいスキンケアによって、顔の水分を失うことを防ぐことができ、顔の本来の潤いを保つことができるわけです。

潤いを保つことができれば、肌の調子が常に良くて、毛穴の開きはもちろん小皺やシミも出てこないはずです。予防が大事でして、肌が悪くなってきてからはなかなか修復できないのは現実です。

そうといっても、何もしないとさらに悪くなるので、今からでもスキンケアをきちんとすれば痛んだ肌がさらに悪化することを防止できます。

なので、基本のスキンケアをする事が重要になってきます。

自分の経験からいうと、丁寧に洗顔をしてからしっかりと時間をかけて化粧水と乳液を塗り込むことが非常に大事です。

これ以上に肌が悪くならないように日々頑張ってます!

いくつになってもバストは気になる

バストが大きすぎて着たい服が着られないという人がたまに居るけど、わたしにとってはうらやましいこと。まったく悩みでも何でもないと、逆にそれはプラスであるとさえ思えてしまいます。当の本人からしたらもう少しバストが小さい方がかっこよく服を着こなせると思っているのかもしれませんが・・・。もし目の前でそんな愚痴を聞かされたらおもいきりため息が出てしまうかもしれません。

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別に巨大なバストが欲しいわけじゃないですよ・・・。大きなバストと言っても限度がありますから。むかしビックリ人間大賞というテレビ番組があってそれに巨大バストの女性が必ずといっていいほど出てきました。バストサイズは測定不能。ブラジャーは既製品がないからオーダーメイド。バストがおもすぎて歩くことも大変。そんな女性を見て全てのものには限度があると感じていました。

だけど一生に一度で良いから大きなバストの自分を見て見たい。バカみたいな考えだと百も承知しているけど、大きなバストになったらどんな気分かそれを味わってみたいのです。年を取れば取るほどバストに関心が薄くなるはずだと思っていましたが、くたびれた中年になってもやっぱりバストのことは気になるのです。

超がつくイエローベース肌

マスク生活が始まって久しいですが、息苦しくて煩わしく思う反面ありがたいと感じる部分もあります。

顔の半分以上を覆い隠すことができることです。ビマジオ

私はイエローベースの中でも特に黄みの強い肌色なのでこれがコンプレックスでした。

話題のコスメを試しても色白の人の肌での色味や質感とは異なり、残念な思いをしたことも何度もあります。

また、マスク生活が始まる前のですが、講義中に室内を巡回していた先生が私の顔を見るなりいきなり「君肌黄色いねぇ」と言われてから他人に自分の肌を見られるのが億劫になりました。

もちろん仲の良い人同士では自虐に使うこともありますが、そうでない相手に指摘されると少し悲しくなります。

ですが、マスク生活が始まってから肌の黄色味について触れてくる人は少なくなりました。

コロナは早く収束してほしいですが、マスクをしていても誰にも指摘されない今のマスク生活は正直続いてもいいなと思ってしまいました。

ところで、この黄色肌を治す方法はないのかなと調べてみたのですが、おそらく柑皮症と言われるもののようで、柑橘類や緑黄色野菜をたくさん食べているとなるらしいです。

これらに含まれるカロテンβという色素は脂溶性らしく体内の脂肪中にその色素が溶けているから痩せて脂肪を落とせば色味は薄くなるという噂も耳にしたことがありますが、ピーク時より7キロ痩せた今でもあまり色が変わった実感はないのでデマなのかなと思います。ちょっと残念です。

肌の黄色味が改善できる美容クリームとかを開発してくれるならいくらでも投資したいです。

化粧品会社さん是非検討をしていただきたいです。

もみあげ部分の若白髪

私は中学の頃から片側だけのもみあげ部分に若白髪がありました。幸いにももみあげ部分を長くしていれば隠れたので全体に若白髪があった同級生などに比べて、隠しやすく周囲には気付かれていなかったと思います。

http://www.georgetownsertoma.org/

しかし、それでも悩みはありました。もみあげを長くしていれば隠れたのですが、逆にもみあげが長い髪型しか選択できませんでした。全体に白髪が散らばっている人と比べて、もみあげに全て集中しているので髪型次第でとても目立ちます。一度もみあげ部分を短くしてしまうと、髪の長さが戻るまで片側のもみあげだけ白くなってしまうのです。学生の時はそうして変に目だったり老けて見えないようにもみあげの長さを細かく気にしたり、黒髪を退かして白髪だけを短く切るといった手間もありました。

年齢を重ねることで少しずつ白髪が減ってきたことから、成長期の体の変調やストレスだったのだろうと思います。現在ではあまり目立たなくなったので特別に何か対策をしてはいません。でも、昔に白髪があったせいなのか、おそらく紫外線が当たらずにその部分だけ今でも皮膚の色素が抜けて白くなっています。遠目からで目立つことはなくなりましたが、色素が抜けている方に人に立たれると今でも帰任ってしまいます。

この時期の乾燥には…

冬の保湿は大事です。
乾燥対策に美容液、乳液は、
もちろんのことですが、
最後に「馬油」をつけることで、
しっかり保湿してくれます。

ラントゥルース

けれど、馬油に色々あります。
安く手軽に買えるサラサラ感の
馬油だったり、
ちょっと高級感がある濃厚こってり馬油だったり、
純馬油、アロマ馬油とか、
色々ありますが、
おすすめは、ちょっと高級感な、
濃厚こってり馬油です。

高級と言っても2000円から3000円くらいで濃厚なんで少量しか使わないので結構持ちます。
サラサラ系だと、なんとなく、
物足りない感じがあります。
濃厚こってりは、かなり濃厚です。
悪く謂えば、ギトギトです。

でも、少量で、かなり、のびますので、寝る前のお手入れには最高です。
洗顔後に化粧水、乳液、美容液、
最後に馬油を全体にのばします。
とくに目尻とかシワの気になるところは、しっかり、つけます?
すると翌朝のお肌がツルッツルッなります。
馬油って、手荒れとか、かかとのカサカサ予防とかにつけるイメージがありますが、
顔にもつけられますし、シワは
消せなくても増えませんよ。

翌朝のしっとりした肌に化粧のりもバッチリですし、肌が乾燥して、
ファンデーションが浮いてカサカサの状態がなくなります。
ただ夜だけしかつけられません。
家にいるなら、日中でも気がついたときに目尻とかに塗れますが、
外出先や仕事場でファンデーションの上から塗るとテカテカに見えるので、なるべくなら夜のお手当てに
おすすめします。
冬だけでなくても一年中使えます。

夏場はエアコンで乾燥しますし、
ただ、なんとなく、夏場は保湿水を顔にシュシュとスブレーしたほうが気持ちがよいですけどね。
でも馬油は最高です。

はじめは、なんだかギトギトして、
違和感を感じたり匂いが嫌い!と
思う人もいますが、慣れると、
手離せません。弾力のある、
ツルッツルッのお肌が蘇ります。

鼻のブツブツいちごをどうにかしたい

歳を重ねるごとに、鼻のブツブツいちごちゃんがどんどん目立つようになってきました。ユーチューブで美容外科で、脂質を溶かして吸引されてる方もおられますが、私はなかなか敷居が高く、行くことができません。

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ぶつぶつが目の下辺りまで広がって来たときは流石にケアをしなければと、かなり洗顔を変えて初めて化粧水も高いやつに変えてと繰り返しまして、少しは軽くなってきた状態です。しかし、鼻のいちごちゃんは取れません。

そこで、純馬油石鹸というものを試しに購入し、ずっと使い続けてます。すると、シワがめだたなくなり、なぜか他の部分のシワが少しハリが出てくるようになってきました。では、鼻のいちごちゃんはといえば、変わらず、鼻パックは良くないとよく言われますが、もうこれに頼って引き抜いてもらおうと考えました。ある程度は取れますが目立たなくなるまでは取れません。

なにか方法はないかと考え、再度ユーチューブみると、今度は実力で角栓を取り出していました。本当かと疑うくらいその映像は出てきました。私も、本気で休みの前日に、両手の親指を使い痛いと思えるほどつまみあげると、出るわ出るわでびっくり、ある程度したら、馬油石鹸で洗い、化粧水をつける、また絞るを繰り返しまして、そしたら意外と落ち着くと黒い奴らは消え去りました。ある程度高い化粧水で毛穴をしめるとかなり目立たなかなりましたので、最終手段は、自力です。

デブというものは

1.負けたことがない

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なんの争いかわからないのだが、女ばかりの世界では争いが絶えない。てっきり美しさを競っているものとばかり思い、美しい女という話ばかりをしていた。だが、話の様子からどうやらそうではないらしいことがわかってきた。一歩先ゆく!と言ってはレズビアンばかりになり、それを乗り越えたと言ってヨガ猿の群れになった。

それが、勝ちというものだと言って様々なものが潰れてダメになっていたが、デブというものが負けたことがない!と言っているのを聞いて争いの様子が浮き彫りになった。太っていることで安心感や鈍感であることで男にモテるという。

服を脱いで負けたことがないと言って、痩せている服をよく壊している。壊してしまえば、ホラ!負けない!!という揺るがないポリシーは、正攻法に出れない局面でかなり心強いらしい。猿となる場合に裸でウロウロすることなく、服や体を着込んでいるという。

人間として一生を全うする人にはわかりにく話であるが、どうやら一線を踏み越えお猿になってのそのそ出てきてしまうものになるためらしい(全く理解できない)のだが、その際にソレが着ている服や体を着込んでしまうという話だ。

体を着込んでしまうという話が、長い間理解できず何を言っているかまるでわからなかったのだが、太ったブヨブヨの肉をスリムなソレに何時間かかっても押し込むらしいのだ。音や声から想像すると硬すぎる小さいガードルを何時間かかってでも履いているような音だった。

だが、違うという。スリムな体は死んでしまうのだろうか?それが、勝ちなのだろうか?

ダイエットに取り組む前に考える

ダイエットに必ず関わってくるキーワードの代表格に「カロリー」があります。http://www.thetenbellsband.com/

これはたとえを簡単に言うと自分の身体が機械で、食べ物、飲み物がエネルギー(燃料)だとします。その燃料は火を出して燃えて身体を動かす原動力になります。原動力を作り出し、燃えるパワーのことを「カロリー」と仮定してみましょう。燃えるパワー(火力)が大きいと、カロリーの消費が大きくなります。燃えるパワーが少ないとカロリーの消費が少ないということになります。OKですか?イメージ出来ましたか?

このカロリーは1日の摂取量(食べ物や飲み物、口から入るもの、胃に落ちる物)と自分の身体の基礎代謝(寝ていて動かなくても消費するカロリー)と運動によるカロリー消費量(身体が動くことにより消費するカロリー)が1日のカロリー消費量になります。なので、私的方程式は、「1日消費カロリー」-「1日の摂取カロリー」=「マイナスカロリー」になれば必然的に痩せます。この「マイナスカロリー」の数値がマイナスになればなるほど痩せることに近づくと考えましょう。ここで注意です。マイナスカロリーで1日を過ごしても絶対に痩せるわけではありません。なぜか?

カロリーの消費には、自分の身体の「代謝」が絡んできます。この「代謝」はカロリーを消費する為にカロリー摂取が必要になります。ようは身体の内部が「ガス欠状態」になるということ。この状態では、カロリーの消費量は大きく見込めません。

なので、消費カロリーと摂取カロリーと基礎代謝+運動のバランスを考えて取り組まないといません。どれか1つでも手を抜いて適当なことをすると、計画は上手に完成しません。この摂取カロリーのマイナスの部分を自分の身体の脂肪を消費していると考えましょう。その部分が「成果」になるわけです。

お正月で荒れ果てた私の顔

お正月。去年はコロナ禍で楽しみもなかったし、この先まだコロナが終息する気配もないしお正月くらいと自分を甘やかしお菓子を食べ続けた結果私の顔はニキビと肌荒れに悩まされました。そしてそこに追い打ちをかけるように装着するマスク。ニキビは一向に治る気配はありません。

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三が日を終え必死に野菜を摂取しビタミン剤を飲み挽回を図っている最中でございます。年末も合わせてたった5日暴飲暴食をしただけでここまでひどくなってしまうのかと衝撃を受けているところでもあります。

日々バランスよく食事をとることの大切さも知りました。ニキビの辛いところは治りが遅いというところです。毎日化粧もしなければならずコンシーラーを使用しても存在感は隠せません。乾燥も追い打ちをかけ厚くコンシーラーを塗ると肌がひび割れをしているように見えてしまいます。ファンデーションは薄く塗りたいのにニキビのせいで厚塗りをしている毎日。顔の調子が全部良くなることなんて中々ないからこそ調子が良い日というのはテンションが上がっていたなと遠い昔のことを思い出しております。

不摂生もやめまたもとの生活に戻した今、早くニキビが消え肌荒れが終息することを祈りながら日々過ごしています。

おまとめローンはメリットだけではない!?

おまとめローンは、「一本化ローン」や「借り換えローン」とも言われており、借金の返済に苦しんでいる人にはメリットがあるように言われてきています。しかし、おまとめローンには、メリットだけではありません。どんなデメリットがあるのか説明していきたいと思います。

http://valuemaster.biz/guide/

【おまとめローンのデメリット】

おまとめローンが持つデメリットには「5つ」ほど存在します。まずは「借金が増える可能性がある」こと、「繰り返し利用することができない」こと、「審査が厳しい」こと、「債務整理と扱われ、ブラックになる可能性がある」こと、「借金が減ったと錯覚してしまう」ことなどがあげられます。

おまとめローンを利用する時は、このようなデメリットも頭に入れておいて、借りるようにしてください。

生理前に必ずできちゃうニキビをどうにかしたい

生理が来るようになってから、いつの日からか生理前になると私の肌にはニキビができるようになりました。http://www.cocomoresort.com/

できる場所はいつも決まったところではありません。眉毛の眉毛の間であったり、唇と顎のしたであったり、こめかみの辺りであったりと、私のニキビは自由なやつでして、いつもいつも違うところにできてしまいます。

毎回、ニキビに気づくタイミングで、あぁそろそろ生理が来るのかなと気づき、それはそれである種のありがたいお知らせ機能でもあるから、悪いことでもないとは思いつつも、やっぱり肌にできたニキビは気になってしまいます。

それに、学生の頃ならまだしも、20代後半のアラサーともなると、ニキビとは呼ばず、吹き出物という若々しさの欠片もないワードで呼ぶようになってしまいました。本当に、なんだかなと悩みのタネとなっています。

毎回できる場所が決まっていれば、事前に薬を塗るだとか、皮膚科に相談をしてなんとかしてもらうこともできるのかもしれない。でも、毎回違う場所にできてしまうから、対処のしようがありません。生理が終わるまでの間は我慢なのかなと、半ば諦めていますが、どうにかできるものならこの悩みとはおさらばしたい今日このごろです。

肌荒れで悩んでいる人は多くて

肌荒れで悩んでいる人たちは多いと思いますが、大人になっても肌荒れは出てきてしまうものですし悩んでいる人たちは多いと思います。

http://www.taac-association.org/

「マスクで肌荒れが出てきてしまうらしく」

コロナウィルスによってマスクをして外に出かけなくてはいけなくなってきており、そのマスクによって特に肌荒れが出てきてしまうと言うもので

それは考えてみればそうなのではないかと私も思います。つまり毎日マスクをかぶって外に出なくてはいけなくなり、特に女性にとっては肌荒れが出てきてしまうのではないかと思いますが、つまり今まではマスクをかぶって外に出かけると言う事は風邪をひいている時以外なかったわけですが、この時代になってきたので毎日かぶって出かけなくてはいけないと言うことが強いられるようになり、そのときどうしていくかと言うことが大事です。

外出する際の必須アイテムとなったマスクを長時間着けることで、このせいで肌荒れが起きやすくなったという声を多く聞くようになりました。

ただでさえ秋冬は、乾燥で肌の調子が悪くなってきてしまうのではないかと思いますがこれに追い打ちをかけるようにそのようになってきてしまうのではないかと思います。何とか防いでいく方法としては、家にいるときに、それ以外のことで改善していくと言うような方法をとっておいた方が良いと思います。

「健康に痩せるなら運動」

世の中には、多くのダイエット法が出回っていると思います。私もいろいろなダイエット法を試してきました。しかし、多くのダイエットは続きませんでした。なぜならお金がかかるものや食べないで結局リバウンドしてしまうものまでありました。私がたどり着いたのは、回り回って運動するというダイエット方法です。方法は簡単です。朝起きる時間を少し早くして、30分間ランニングするということです。

グラマラスパッツ

ペースはゆっくりで構いません。まずは続けるということが大事です。走り続けるのが厳しければ、走ったり歩いたりで問題ありません。歩きながら体操しても良いです。まずは、毎朝外に出るという習慣を作るとこからで問題ありません。一年後に走れるようになったら良いや、今日は体がきついから全部歩くだけにしよう!でも構いません。もう一度言いますが、大事なのは外に出て何かをすることです。

それくらいならハードルも高くないので、できると思います。
このダイエットは一気に痩せるというわけではなく、じわじわ痩せていき、太りづらい体を作ることに意味があります。もう二度とダイエットをしなくていいように、太ることを気にして食べる量を制限しなくて良いように、運動をしましょう。

肌のたるみさえなくなれば

今一番の肌悩みと言えばたるみに限ります。とは言えもうあと半年で50歳になるのを考えれば、まわりの人はいつまでも綺麗ねとか全然変わらないね、と褒めてくださいますが、自分ではこのたるみさえなければ私だってまだまだ綺麗なのに、と鏡を見るたびに悲しい気持ちになってしまっています。

http://www.securite-privee.org/

自分で言うのもなんですが、若い頃から目鼻立ちの整ったいわゆる美人顔で、褒められるのが当たり前という環境で過ごしてきました。でも35を過ぎたあたりから何となく肌の老化が気になりはじめ、ふいに目に留まる電車の窓に映る自分の顔や、街中の鏡に映る顔を凝視できなくなってきてしまいました。

そして45歳を過ぎたあたりからはフェイスラインが緩んできたせいなのか、顔が四角い下膨れになった気がして、顔が大きくなったんじゃないかと自信がますますなくなってきてしまいました。

時々鏡を見ながらこめかみあたりをキュッと引き上げてみると、若い頃の自信満々だった綺麗な顔が現れるので、ああ、この位置で止められたいいのに、と叶わぬ思いに駆られてしまいます。マッサージや美顔器、化粧品に至るまでいろいろと努力を重ねていますが、これと言って効果が上がらず、最近はようやく自分の老け顔にあきらめがつきつつある感じです。

シミ取りクリームの効果

日焼けに対する認識や知識の乏しさからか、日焼け止めクリームを塗ったり日傘をさしたりといった紫外線対策を全くしていませんでした。

若い頃の焼けた肌への憧れが、まさか将来自らを悩ませる結果になるとは思いもしませんでした。

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頬や鼻といった高い部分に出来たシミ。ファンデーションで隠れているのかいないのか、マシになった程度のカバー力でごまかす日々。

美容クリニックでレーザー治療をしたくても、高額な費用とダウンタイムによって叶いませんでした。

なんとかセルフで出来ないかと情報収集をすると、、、自己責任の範囲でシミ取りを行うことが出来たのです。

肌の表皮を剥がすクリームと肌の再生を促すクリームとのW使いによって、表面のシミを剥がし新たな皮膚に生まれ変わらせる方法が。

皮膚科で処方されるシミに効くクリームは万人に合うように調合されている為刺激も少なく効果もゆるやかなのですが、
海外サイトを経由すると強力なシミ取りクリームを手に入れることが出来ます。

ピーリング効果のあるそのクリームを塗り、再生効果のあるクリームを塗る。

毎日この繰り返しなのですが日々剥がれ落ちる表皮の下にはシミのない肌が待っていたのです。

かつでの肌というにはまだ遠いかもしれませんが、効果はかなりあったと思います。

髪だけはなぜか痩せる

髪は個々の健康状態や年齢などが出やすいパーツです。お肌が綺麗でも髪がパサパサしていたら若く健康的には見えないです。髪の毛の艶、毛量、クセ、悩みは尽きません。気付きにくいですが最近年齢とともに髪自体が痩せ細っています。身体は中年太りしていくのに、髪の毛だけは痩せていくのです。http://www.hoppsandwoolf.com/

近年蒸し暑い日が続いて、汗で顔に髪の毛がまとわりつくなと感じていました。ふと思うと20代の時は毛量が多かったので髪を縛っても蒸れている感があって毛先が肩に当たるとチクチクしていました。40代過ぎると、髪を縛った時に束が細いなと感じます。

最初はカットで髪をすいてるからかなと思っていたのですが、髪が伸びてから縛っても束が太くならず、やはり毛量が減っただけかと思いました。でも、蒸し暑い日に髪の毛が顔に張り付いてくるのって今まで無かったし、顔に髪の毛が付いたら痛かったよなと思いました。髪の毛がチクチクしなくなってきたのは髪が細くなってきたからなのです。顔にペタペタ張り付いてくるのも髪が細くなってきたからなのです。知らない間に髪が痩せ細っていたのです。毛量が減るより分かりづらく徐々に髪が細くなっていました。髪に栄養が行きにくくなってるのかなと思い、頭皮ケアや栄養素が気になっています。

髪質って年齢と共に変化する

 20代の頃の主人の髪質はゴワゴワとして髪の量は多く黒々としていました。ニューモは販売店で市販されている?効果や私の口コミ体験談など暴露します!

30代も同様にフサフサとしていました。しかし40代、、いつの間にか頭部を気にするようになり、髪質といえば細くフワフワと髪の量も少なめで、頭部が角度により透けています。あんなにしっかり髪の量もあり、安心していましたが、髪質は年齢と共に変わるものなのだと思いました。

カラーなどはしていませんが、白髪はほとんどないので黒さで量を多少カバーしているのかもしれません。何とか食い止めなければ、とドラッグストアで良さそうなシャンプーや育毛剤、通販等でも効き目がありそうな情報を仕入れては注文して試しています。

食べ物においても、バランスに気をつけたり、ごまやナッツ類、海藻類等も摂るようにしたり、サプリメントも摂るように気をつけています。何においても無くしたものをまた得ようとするのには即効性はなかなかないもので、食い止める予防としては、しないより何か気をつけて対策をすることが大切ではないかと、良いものをアンテナを張って探しています。

また大きな要因としては、「ストレス」という精神的なことも大きいと思います。仕事中にストレスは付き物だと思うので、せめて家でストレスが解放できるように心がけています。それもなかなか難しい課題ですが、、。

継続できるダイエット

40代男性ですが、大学卒業以来スーツのサイズを一切変えたこともなく、体重もほとんど変わらなかったことが当たり前のように感じていました。グラマラスパッツの履き方

しかしながら40歳を迎える頃になって少しずつ体に緩みを感じるようになり、なんと入社以来同じサイズであったスラックスが少しきつくなってきたのです。これはさすがにダイエットをしなければならないと感じ、家内や娘たちに相談してダイエットを考えるようになりました。

実は私は食べることが大好きで、お肉や魚、お酒、さらに甘いものも大好きだったので食事は我慢したくないというのが大前提でした。そこで家内から提案されたのが運動を増やすと言うことです。

月に1度のゴルフ以外はほとんど運動もせずとも全く太ることがなかった私ですが、運動することでカロリー消費を増やすことを決めました。実際には毎日10,000歩以上のウォーキング、そこには20分以上の連続した歩行を含むことにしました。最初は辛かったのですが今では雨の日も風の日も10,000歩以上をクリアするようになっています。

特にゴルフの日などはゴルフ場で10,000歩以上歩き、さらに歩くことにしているので20,000歩以上です。結果として、今では体も引き締まり体重も元に戻りました。継続できるダイエットを探すことが非常に重要だと思います。

大人ニキビの対処法を紹介します

年齢は若くないのにニキビに悩んでいる方はいらっしゃいますか?

20歳を過ぎてからできるニキビは、大人ニキビと呼ばれるそうです。

そして若い時と同じ方法でニキビを退治しようとしても効かないことが多々あるとの事ですので、大人ニキビに悩む方に対処法を、お伝え致します。

http://www.pikkudot.com/

大人ニキビの原因は、古くなった角質が毛穴を塞ぐほど溜まってしまい、大人は若い頃に比べ新陳代謝が衰えるので、ニキビができやすい肌環境になってしまいます。

ストレスにより寝不足や食生活の乱れなど生活習慣が悪くなると大人ニキビはできやすくなります。

生理のだいたい2週間前には排卵期に当たる為、ホルモンバランスが乱れて、大人ニキビができやすくなります。

ニキビ予防に必要な栄養素である「ビタミン」や「ミネラル」を摂取することで、ターンオーバーの働きを高め、毛穴の詰まりを防止したり、ニキビ菌の殺菌効果が期待できます。

大人ニキビの種類は、白色ニキビ・黒色ニキビ・赤色ニキビ・黄色ニキビがありますが、白と黒ニキビはニキビの初期段階なので早めに対処すれば炎症を防ぐことができ、赤と黄色ニキビは炎症している状態なので、薬などで対処した方がいいです。

他の対処法は、皮膚科で薬を処方してもらい、ピーリングで毛穴のつまりを取り除いてもらうのも効果的です。

また、バランスの摂れた食事、タンパク質・ビタミンが肌に良いとされています。

以上で「大人ニキビの対処法」などについてでした。

大人ニキビはスキンケアだけではなく、生活習慣も影響がありますので、生活の見直しから始め、大人ニキビとはさよならをして、健康な肌を手に入れましょう。

肌荒れは日々の手入れで防げる

日々気を付けていないと肌はあっという間に荒れてしまいます。

ととのうみすとは販売店で市販されている?購入して使用した効果と私の口コミをこっそりご報告!

外に出るときは紫外線に気を付けたり、屋内にいてもエアコンの風や湿度によっては肌がカサカサに乾燥してしまうことがあります。

肌荒れやシミ予防についていつも考えています。

昔はきゅうりパックや小麦粉、炭酸水のパックがいいとか色々と言われていました。

その中でいくつか試したことがありますが、やり方を間違えたのか肌が真っ赤になったり皮がむけてしまったりと大変でした。

肌が赤くなってしまったときはいつも以上に外出を控えたり、肌に陽が当たらないように気を付けないといけませんでした。

せっかく予防のためにと思ってやったことが、症状を悪化させることになってしまいました。

結論としては、何かを新しく行う必要はなく、いつも行っていることを丁寧にやればいいということに気づきました。

外出するときは帽子または日傘を忘れなければ紫外線防止です。

夜はゆっくりのんびりお風呂に入って、そのときにポカポカのタオルで顔パックして、毛穴を十分に広げてから泡たっぷりの洗顔フォームでマッサージするようにやさしく顔を洗います。

そのあとは化粧水と乳液をやさしくなじませるようにつけるだけで、顔はツルツルです。

丁寧にするには時間が必要なので、子育てしている方や仕事など忙しい方には難しいかもしれませんが、毎日じゃなくても週に2,3回するだけでもだいぶ変わります。

わたしはコットンに化粧水をしみこませて、パックしながらお皿を洗ったりなど家事をしながらやってました。

肌をきれいだと気分も上がりますので、日々のお手入れに数分時間を足してみてください。

無くならない毛穴

私が自分の肌について気にし出したのはちょうど中学生の頃でした。年頃になればみな他人からの目が気になるものですが、私の場合はそこに当たり前にあるどうしようもない箇所が気になりはじめてしまったのです。それは鼻にある毛穴です。今ではそれが毛穴であり、皮脂を分泌する役割だということ、無くそうと努力しても無くならないこと。http://www.artsatkit.com/

どの人にでも共通で存在するものだという認識になりましたが、それがどうにも気になってしまったのです。雑誌やテレビを見ていてもそこに映る女性達には鼻にある黒い小さな点は見えません。ましてや化粧も知らない頃ですから余計に自分の素肌と化粧を施された女性との間にギャップがあるように感じました。爪でかいてみたり、当時ドラッグストアにある毛穴パックをしてみたり、有りとあらゆる方法で無くそうとしましたが全然無くなりません。

そんなことをしているうちに自分の鼻は赤くなり下手な刺激の為にみるみるニキビが増えました。そのうちそれがまた気になり潰してしまうようになります。そんな悪循環があったせいで20代の後半になっても肌の傷がなかなか無くならないのです。当時あんなに熱心に気にしなければ、そんなことに時間を費やさなければきっと今では凹凸の少ない肌で過ごせていたことでしょう。当時の自分に教えてやりたいくらいです。

ダイエットの筋トレは必須

最近ではフィットネスブームもあり、筋トレを始めるといった方も多いのではないでしょうか。ひと昔前はボディービルの大会はあったものの、今でいうフィジークのような体の絞り具合(細マッチョ)などを競う大会が開催され始めたのはここ最近の事です。

http://www.albertocorralarquitecto.com/

そこで皆さんが言うのがダイエットには筋トレが最も効果的だという事です。ここで勘違いしてはいけないのが、筋トレは筋肉をつける作業、ダイエットは食事制限をする作業といったように、ある程度別物として考えなくてはなりません。

筋トレをすることにより、ダイエット効果を出すというのは、基礎代謝量をあげることにあります。人間は生きているだけでもカロリーを消費しますので、その消費量を筋肉をつけることにより、自然と多くしてくれるのが筋トレによって筋肉をつけた場合となります。体を絞りたい場合にはもちろん食事制限も必要となり、ここでは具体的な食事方法などは割愛させていただきますが、このどちらも両立して行うとダイエット成功に繋げると思います。

良くあるのが、筋トレをすると筋肉が付きすぎてしまい、体が結果として太って見えてしまうのではないかという疑問です。この疑問に対しての答えは心配する必要はない、それに尽きます。

ファスティングダイエットをしてみました!

私がやってみたダイエットは、ファスティングというものです。断食とは少し違って、1週間かけてダイエットしていくという方法です。まず最初の2日間、朝・昼・夜を味噌汁などの軽い食べ物のみに変えていきます。その後の3日間は酵素ドリンクという栄養たっぷりのドリンクのみ摂取します。

グラマラスパッツ・グラマラナイトスリム

この3日間が勝負です。始めはお腹が空いて空いてしょうがないのですが、そのピークを乗り越えると、不思議とお腹が好かなくなるのです。ここまでくればもう安心。その後2日間、再び味噌汁のみを朝・昼・夜摂取します。この時のお味噌汁は本当に美味しいです。これでファスティングは終了です。その後は暴飲暴食さえしなければ普段の食事に戻って大丈夫なのですが、私は、今までどおりの食生活にしたら絶対リバウンドすると思ってました。

しかし、何故かリバウンドしないのです。ご飯も揚げ物も、お菓子も少しは食べているのに、体重はキープされていました。ファスティングにより腸内環境が整い、身体の中の毒素が抜け、太りにくい体質になったのです。本当に嬉しかったです。今まで断食はしたことがあったのですが、結局は断食を終了してしまえば元に戻るのがお約束だったので、今回のこのファスティングダイエットは成功と言えると思います。

肌悩みがある男子ならメイクをはじめろ!

タイトルで勢いよく書いたのですが、僕も体験した話なので気軽に聞いてください。まず僕は極端に肌が弱く、すぐニキビ肌になってしまう肌でした。

中学時代にはそれでいじられだいぶ傷つきました。http://www.oratorium-stellamaris.com/

そんな僕が出会ったのはメンズメイク。男性がメイクをするなんてありえないと思いましたが、よく考えればジャニーズもメイクしているし、イケメンにとっては割と当たり前の習慣ということに気付けました。

そしてメイクを始めようと思ったわけです。BBクリームを塗って上からファンデーションを塗るだけで、そこは別世界でした。まるで鏡に写った自分が芸能人のような、テレビでよく見る艶肌になっていたからです。

そこからの話は早いです。メイクにハマっていったことで、自分でも無意識にスキンケアに気を使うようになっていたのです。

以前はニキビを直すためだけに成分の強い男性用のスキンケアを選んでいましたが、効果は今ひとつでした。しかしメイクを始めてどれを使ったらメイク乗りが良くなるのか。を基準に考え出したら肌荒れは出にくくなりました。

ニキビを直そうという意識ではなく、メイクで自分がもっと綺麗になれる意識を強く持っていたら肌悩みも小さなもんです。僕は男性のニキビ事情は何を使うかなのではなく、どう意識を持つのかが大事なのだと確信しています。

メイク乗りが悪かったらその日はスキンケアを重点的に行います。こんな感じで、メイクを始めたらニキビ肌を隠すだけでなく、自然に直そうとする気持ちが芽生えてくるので肌荒れに悩んでいる男子には本当にオススメします。

記事を読んでくださり、ありがとうございました。

夏場は本当に嫌になる大人ニキビ!

汗をかかないわけにはいかない夏。FACEEリキッドセラムプラス

私の顔の大人ニキビは悪化の一途をたどります。

ただでさえ、脂性肌であり、しかも思春期にできて跡になってしまったニキビがたくさんあるというのに、それ以上に顔がひどいことになるので、毎年夏が来ると辛くて仕方がありません。

お化粧やコンシーラーで隠そうにも、隠せるような大きさ、範囲ではなく、それこそドウランのようにファンデーションを塗りたぐらなければならず、もっとお肌に対してストレスになってしまいそうで躊躇してしまいます。

また、白ニキビや黒ニキビで毛穴から押し出すことのできるタイプのものであれば、そう問題ではないのですが、膿をもった赤ニキビや酸化してしまった黄色ニキビにはほとほと困らされてしまいます。というのも、潰してしまえばクレーターになってしまいますし、だからといって、いつまでも腫れた状態でいれば、痛いし、気持ち悪いし、見た目が非常に不格好です。

以前はよく、アクネ用のクリームや化粧水を使うことがありましたが、今は節約しなければならないこともあり、そういった医薬部外品に頼ることもできません。その代わり、レモンでビタミンCとクエン酸を常に摂取するよう心がけています。早く暑い季節が終わって、顔が落ち着くことを願ってやまない今日このごろです。

お肌のトラブルと「美への投資」

私自身、幼い頃はニキビ体質で、常にニキビに強い洗顔を選んでいたのですが、就職してからは、完全に乾燥肌と毛穴の大きく2つの悩みと直面しております。。

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就職した当初はお金もあまりなかったため、薬局のお手頃な化粧水と乳液でケアしていたのですが、ある日ふと、シミが出てきていることに気づきました。雀斑を持っていたので、雀斑がシミと一緒になって大きくなってきている印象です。エージングケアも少しずつ肌にいたわり始めなきゃと思い、色々調べて、まずはクレンジングの商品にお金を投資することにしました。ファンデーションも厚くならずなるべくナチュラルメイクにするこを心がけて、毛穴対策をしました。

資金に余裕が出てきたら、次に化粧水と乳液も新調し、プラスアルファ、美容液も購入しました。使用する際は常に保湿を心がけて、塗る際は必ずリンパマッサージもしています。

毛穴に関しては確実に小さくなってきているように感じますし、夜で潤っている感覚があるので改善されたのですが、最近は花粉で目の周りと鼻が辛く、また少し乾燥肌が戻ってきている印象です。

またコロナウィルスによるマスク着用で、マスクの中の化学繊維に肌が負けて、口の周りの大きなニキビもきになります。こればかりはどうしても避けられないので、新しい対策を考えようと思っております。

最近は美顔器も購入しまして、化粧道具や化粧水などを将来の自分の美への投資と捉えてることで、テンションやモチベーションがあがって毎朝メイクしたり毎晩クレンジングするのが楽しみの一つになっているので、気持ちの面へも良い効果をもたらしていると感じております。