美しく歳を重ねるためには紫外線対策が必須

• シミがなかった頃
現在54歳、サーフィンが好きなトマト農家です。
紫外線を浴びまくる生活で、切実な肌の悩みはシミが増えてきた事です。
サーフィンを始めた頃は、真冬でも週に4〜5回は海に通い一年中真っ黒に日焼けしていました。

シルクリスタ

サーファー用の落ちにくい日焼け止めを使っていましたが、波にもまれたり潜ったりしていると、すぐに効果がなくなってしまいます。
塗り直すことも忘れて夢中で何時間も遊んでいました。
当時はまだシミも目立たなかったので、こんがり日焼けした肌が好きで、自分では気に入っていました。
周りの人達には「そんな事してると、歳とってからヒドイ事になるよ」と言われていましたが「そんなものかなあ」と聞き流していたのが間違いでした。

• シミに悩まされる今
50歳を過ぎた頃から、顔のシミが目立つようになってきました。
薄くて大きなシミの他に、濃くて小さなシミが点々と散らばっています。そばかすに見えなくもないですが、そんな可愛いものでもありません。
ドラッグストアのシミ対策クリームや、ネットで話題のシミ用スキンケアをいくつか試していますが、今のところ目立った効果はありません。
「どうかこれ以上増えないで」と願う毎日です。
サーファーや農家の中には、対策をしっかりしていて色白でシミのない人もいます。
紫外線を甘くみると「後でヒドイ事になる」は本当です。
今はお肌の悩みがない年齢でも、将来のために紫外線ブロックを徹底する事をおすすめします。

ダイエットについて

現在、介護士8年目の35歳男です。今回、ダイエットについて書いていきたいと思います。
私がダイエットを本気で意識し始めたのは、3年前です。それまで、職場の人達との人間関係は良好に築き上げているつもりでした。その中で、同僚と好きなタイプは職場の中で誰なのかという話になり答えてその時はよくある雑談で終わりました。

悪評が多い?メタシボリの真の効果とガチの口コミをご紹介します!

が、その数週間後、その同僚は本人に言ってしまったらしく、言われた方は「〇〇(私の名前)は無いよ~」と笑いながら話していたそうです。
理由は体型的に無理。魅力を感じないといったことだったそうです。
ショックでした。
その当時の私の体型は身長:170cm、体重:86kgと絵に書いたような肥満体型でした。
家に帰りふと鏡を見て絶望し、そして自分に対して怒りを覚えました。本気で痩せてやる!と。
結論から言うと私はダイエットに成功したと言えるような体型になりました。

その時の私の体型ですが、身長:170cm 体重:63.8kg 体脂肪率16.8%
職場の人の私を見る目も変わり、何より自分で決めたことをやり遂げたということが大きな自信になりました。以前の私はネガティブでしたが、物事をポジティブに考えられるようになり、明るくなりました。
本当にやってよかったです。
そんな私が自分の体に合っていて、行っていたダイエット方法なのですが特別な事はあまりしていません。

まず、サプリメントですがプロテインとアロエベラジュース。使ったのはこれのみです。
食事の方は朝食はアロエベラ50mlを水400程で割ります。それとプロテインを2スクープ混ぜて飲みました。朝食はこれで終了
昼食はスーパーで売ってるミックス野菜一つこれで終了。
夕食は普通に食べますが、ご飯(炭水化物)の代わりに朝食と同じプロテインを飲みました。
そうです。行ったのは誰でも一度くらいは耳にしたことあると思いますが糖質制限ダイエットです。私にはこれが一番相性が良かったらしく3ヶ月ほどで70kgくらいまで落ちました。きつさで言えば最初の1週間はやはりきつかったです。空腹を感じて夜に眠れなくなる事が何度もありました。

ただ、その1週間をすぎると特に何も苦しさなどは感じなくなり、逆に体が軽いだけでなく頭の回転も気持ち早くなっているような気さえしておりました。
そして、運動ですがブラックコーヒーを飲んだ後にウォーキング・ジョギング合わせて10kmを走りました。
マイルールですが、きつくなったら歩いてもいい。ただしコースのこの区画だけは自分のその日のペースで走り続ける。そして10kmはやると決めた日は必ずやる。
と決めました。やらない日は雨の日と夜勤の入りの日のみ。但し、雨が止んだら絶対に走る。走る時間は問わない。ということを1年間やり続けました。
効果は半年くらいで出ており、職場の人全員からびっくりされるか心配されました笑
ただ、仕事には休まずに来ていたし、仕事中に体調が悪くなるという事もなかったので構わず続けていました。
1年後の職場の健康診断で63.8kg達成!測定していたNsさんが何かやっているんですか?と聞いてきたので食事制限と運動をしました。と答えると何やら怪訝そうな顔をしていたので聞いてみると「いや…でもこれは少し急激すぎるかなぁと、もう少し緩やかでもいいと思います」と言われました。
余談ですが、このダイエットはすぐに痩せるとは思いますが、その食生活をやめた瞬間から1ヶ月程で3kgくらいは戻ってしまいます。やめてから去年の年末で74kgまで戻りました。
ただ、今年の初めからまずいと思い、食生活を以前の減量の時より改善し、運動も工夫することで、7月7日の時は体重:64.8kg 体脂肪:13.9% 内蔵脂肪6.0という数字に戻す事に成功しました。 

私のバストの3つの悩みと意識の変化

私のバストの悩みは3つあります。PGブラの効果や使用感を徹底調査!購入して実際に使用してみた私の口コミ紹介!
1つはサイズが小さいこと。2つ目は左右差があること。3つ目はデコルテが削げていること。

バストのサイズが小さくて、ブラジャーを着けている間は多少のボリュームを生み出せても、取ってしまうとストンと何の膨らみも主張もない胸になってしまいます。

また、左右差が大きく左の胸に比べて右の胸がとても小さく、体に合うブラジャーを探すだけでもとても苦労します。いつもお店でフィッティングして店員さんに見ていただきながらブラジャーを選ぶのですが、なかなか合う物が見つからずにかなりの時間がかかってしまうんです。

そして、デコルテが削げていること。これのせいで、ブラを着けて盛ろうとしても、デコルテが削げてしまっているのでボリュームが出ないどころか、とても貧相な印象を与える体だなぁと鏡を見て自分で思います。

デコルテがふんわりとしていると、柔らかい印象を与えることが出来る反面、削げて骨っぽいととても不健康そうにも見えてしまいますよね。

最近は、バストにボリュームをゲットするべく朝の着替えのタイミングやお風呂の時間にマッサージをしたりストレッチをしたりして、意識的に胸に触れる時間を増やしています。

また、お手洗いに行く度にブラジャーへのバストの入れ込みをして、こまめに胸の状態を気にするようになりました。

小さいまま、悩みを抱えたままの状態で自分へのコンプレックスをそのままにしておきたくないな、と感じてからは自分の手で愛情をかけてあげよう、と意識を変えました。

簡単には変化を感じられないことなのかもしれませんが、長い目で見てコツコツとケアを続けていきたいと思っています。

体毛が気になるから美容脱毛サロンに通った結果

物心ついた時から体毛の濃さが気になり、いつかはこの毛をなくしたいと思うようになりました。
学生までは一生懸命、特に夏は大変でしたがほぼ毎日剃っていました。そのため肌あれもあったりでストレスもたまってしまいました。
大学を卒業し就職して1年目、ついに脱毛の決意を固めサロン探しを始めました。決め手になったのは「家から近いこと」「サロンの雰囲気がよいところ」です。

http://www.supseltzer.com/

自宅から近ければすぐに通うこともできるし、長期間お世話になるとすると面倒でないところがいいと思います。そして、サロンの雰囲気、例えばスタッフが悩みに何でも答えてくれるということや無理やりな勧誘(言い方がきつかったらすみません)がなかったり、そういったところも決め手となりました。

実際、すぐに効果が表れるわけではありませんでしたが1か月、2か月と期間がたつうちに毛が薄く、細くなり毛穴も目立たなくなりました。何か月か通ってるとサービスでスクラブもやってくれるので甘えてお願いしています(笑)

今は半身脱毛をしていますが、しているところとしていないところではかなりの効果が出始めました。下半身は脱毛していないため、半そでは自信をもって着れるのにショートパンツは履けません。今後下半身もお願いしようか迷っています。

運動とプロテインダイエットでマイナス10キロ

私が当時大学生の時、体重は63キロありました。身長は平均的だっため、かなり太り過ぎていました。思えば小学生の頃から太っており、特に痩せるための努力をするきっかけもありませんでした。しかし大学生になり、テニスサークルに入り、3歳年上の好きな先輩ができました。このままでは思いを伝えることすらできないと思い、自分を磨くことにしました。

メタシボリの効果と口コミを暴露!飲むだけでは痩せないのか検証してみた結果…!

そこでまずはダイエットをしようと思いました。
取り組んだことは、昼ごはんや夜ご飯の代わりにプロテインを飲み、ほぼ毎日3時間ほどテニスサークルの練習に参加しました。プロテインに飽きてきたら昼ごはんをグレープフルーツひと玉のみにし、お菓子や甘いものなどの間食を控えました。

しっかり食べたいなと思う時は、我慢せずに栄養バランスの良い定食などをサラダ多めにしてドレッシングを入れずに食べたりしていました。そうすることで約4ヶ月ほどすると体重は10キロ落ち、念願の好きだった先輩とデートをすることができました。

またリバウンドしないように、置き換えダイエットをやめてからも、間食はできるだけしないように心がけました。そうしてリバウンドすることもなく、好きな先輩とは付き合うことができました。やはりダイエットは食事と運動をバランスよく組み合わせて取り組むものだなと思いました。

歯茎の腫れを長年放置した代償

40歳になった頃から、仕事等でストレスを抱えると歯茎が腫れるようになった。歯茎が腫れると顔も腫れる、頬が両方腫れるならまだ良いのだが、片方の頬だけ腫れるため見っともない。

歯茎の腫れを処置せず放っておくと歯茎から出血、出血と言っても大した量ではない、痛い思いをしてまで歯科クリニックには行きたくない。

歯茎からの出血も放っておくと頬が痩せ、顔がホッソリと見えるようになって良かった。

顔が腫れても放っておけば、やがて歯茎から出血する、出血すると悪い菌が歯茎から出るのか痛みはなくなる、そして顔がホッソリする。

辛い運動や食事制限などでダイエットをするより、放っておくだけで顔がホッソリするのだから、面倒くさがりの私は喜んだ。

http://www.7poolspaconference2017.org/

40代後半になると、ほうれい線が気になるようになった。

同年代でも、ほうれい線が気になる者と気にならない者がいる、この違いはなんだろう?

ほうれい線をシワの一種だと思っている私は、太っている者は脂肪で皮膚が引っ張られるためシワが出来にくく、ほうれい線にもならない。

一方、痩せている人は脂肪が少ないため、ほうれい線が出やすい。

体付きは立派な中年太りをしている私だが顔だけは痩せている、理由は歯茎からの出血を長年放置してしまったから。

歯茎を甘く見ないほうが良い。

痩せて見えるように奥歯を抜く者もいるらしいが、歯は必要があって生えている。外見のことばかり気にしないで、歯茎など目に付かないところのケアも大切なことを、私は自らの経験で知った。

意外と効果あり?わきのにおい対策

こんにちは。私は20歳の男子大学生です。

私は、普段学業や、アルバイト、友人関係など毎日が充実しています。今でも友達と遊びまわりたいくらいです!

もうすぐ梅雨が明けて、お祭りや海水浴など楽しみなことがたくさんある、夏がやってきます!夏休みで自分の時間がたくさん取れて、とても楽しみです!

とっても楽しい夏ですが、楽しい出来事の楽しさが半減してしまうある悩みがあります。

それは、、、

薬用スクラボの効果と私の口コミ!店舗での市販状況

わき汗とその匂いです。。

私はとっても代謝がよく、友人の2倍くらい汗をかいているんじゃないかというくらい汗っかきです。

しかもその汗のにおいがツーンとくるような、モワッとなるような強烈においを発生させます。

汗っかきと、わき汗のにおいが強烈なので対策しようと思い、汗の量はしょうがないので、においをどうにかしようとあることを試してみることにしました。

それは、、

トニックシャンプーでわきを洗ってから出かけることです。

出かける前にわきをトニックシャンプーで洗うことによって、ツーンとくるようなモワッとするにおいを減らすことができました。

また、トニックシャンプーは、シャンプーをした後もスースーするので体感温度が少し下がり、同時に汗をかく量も減らせたかなと思います!

このわき汗対策の方法を見つけたので、今年の夏は楽しみです!

これはあくまで個人の見解なので合わない人もいると思いますが、同じく悩んでいる人がいたら試してみてくださいね。

髪の広がりを何とか抑えたい

自分の髪は、天然パーマで普段はお団子にして縛っている。

完全レポート!エメリルヘアオイルの効果と私の口コミ体験談!

だが下ろした時、妙に広がってしまうことが悩みだ。

寝ぐせ直しをやって最近は抑えているが、根本的にまとまった髪に

なりたいものだ。さすがに毎回下ろすと広がるというのは嫌だし、

髪が広がるというのは嫌だし、髪が広がるというのは食生活の問題なのかな?

とも思いました。ミネラルのサプリなども飲み始めました。さすがにずっとこれだと

居ても立っても居られないというか、縮毛矯正でもかけようかと思いました。

ですが値段が高額なため、わざわざ美容院で縮毛矯正をかけるというのも

良い方法ではありません。髪が薄くなるよりはいいか、と寝ぐせ直しで抑えている日々です。

天然パーマというのは時には人より変わって見えていいのですが悩みもあります。

髪が広がってしまうことはトリートメントをやるしかなさそうです。

ただ自分はトリートメントは嫌いなので悩んでいます。この際、普通の人みたいに

やるか?という心境です。悩みを解決するには嫌なことを我慢しないと、といった感じです。

頑張って普通の人に近づきたいです。その為、努力は惜しみません。

天然パーマは大人になると厄介なので、手入れは注意が必要です。

下手なやり方をすると、癖やうねりが酷くなります。中々、倒せない何かでもありますが

何とかやって行こうとは思います。まずはトリートメントをやることです。早速今日からやってみます。

小鼻の毛穴開き

小鼻の毛穴開きは多くの女性が悩んでいると思います。ルミラストを使ってみた私の口コミ!

雑誌やTOUTUBEでもよく特集されていますよね。YOUTUBEでは結構再生回数が稼げるワードにもなってる気がします。また、SNSでの広告も多い気がします。でも、その広告が厄介でYOUTUBE に出てくる広告の写真が私本当に嫌なんですよね。わざわざ不適切で報告するくらい。笑

あの気持ち悪い写真どうにかしてほしいです。

私も毛穴に悩んでいる一人ですが、原因が複数あり治すのにはかなりの時間がかかりそうです。たるみ、黒ずみ、開きには特に悩まされています。治すためにはクレンジングと洗顔と保湿を頑張るしかないんですよね、、、、(泣)

一日だけこの3つを頑張ってもきれいな鼻を維持できるのはほんの数時間ですよね。本当に残念です。たるみ、開きをどうにかするためには継続してこのクレンジング、洗顔、保湿を頑張るしかないですよね。それがなかなか大変でおろそかにしてしまうときがあります。

朝の洗顔をやらなかったり、夜の保湿を化粧水だけで終わらせてしまったり、クレンジングをせずに寝てしまったり。。。

私のベストなルーティーンは「朝夜は必ずクレンジングと洗顔をすること。保湿ケアについては朝夜だけでなく日中もきにする。すっぴんでいる日でも必ず日焼け止めだけは塗ること。」ですね。ケア穴をなくす方法をわかっていてもスボラな私には結構しんどかったりします。きれいは継続が大切ですよね。

アトピー肌をツルツルに!!!

小さい頃から20年間アトピーに悩まさせてきました。20歳までは薬をつけていれば治ると思っていました。でもそんなことはなく保湿をしても痒みは出てくる一方。中学生の時に言われたことがいつも頭をよぎります。私がしたことは、アトピーに良い食事方法。腸内環境の改善などを行いました。

ラントゥルースを購入して使用した私の口コミ&効果をお届け!

快便だとお肌がツルツルになっていきました。できるだけ1日2Lお水を飲むようにしました。飲み物を水に変えるだけでお肌はツルツルになりました。あとは着るものだったり汗をかいた後の処理が本当に大事でした。初対面の方にも本当にアトピー ですか?と言われるようになることができて嬉しかったのを覚えています。長期間にかけて掻き毟った痕はまだあって、保湿を続けることが1番の改善です、お医者さんから言われたことはマメに塗ること。

潤いがなくなると痒みが出るので、保湿を心がけました。色素沈着するのが嫌だったので、ステロイドも少量にしています。あとは適度に運動し、汗を流すことで老廃物が出ていくと改めて感じることができました。一番効いたのはストレスを溜めないことです。ストレスを溜めてしまうとお肌が痒くなってきて、メンタルにも影響していました。ストレスとの向き合い方でお肌はツルツルになっていくと思います。

40代必見「薄毛・白髪・うねり毛」の原因と対策

年齢を重ねるにつれて、髪の悩みは増えますね。中でも、大人髪の悩みとして多いと言われているのが「薄毛」「白髪」「うねり毛」でしょう。

40歳を過ぎる頃には、肌の衰えも進行しやすくなりますが、その分、髪の老化も気になるところでしょう。薄毛や白髪、そしてうねり毛は、若い頃には感じることがなかった悩みでもあります。
このような髪の悩み「薄毛」「白髪」「うねり毛」には原因と改善策があります。

薄毛・白髪・うねり毛などはエイジング対策する前に頭皮状態を把握することが大切です。それは、髪を育てる土台が健康な頭皮でない限り美しい髪を育むことはできないのです。

評判通り?ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポートします!

1.薄毛の原因と対策
薄毛の原因は、主にホルモンバランスの乱れになります。

40歳前後から女性ホルモンの分泌量は低下します。女性は、男性ホルモンの割合が高くなることで、抜け毛が起こりやすくなります。
髪が生えてから抜け落ちるまでのサイクルがありますが、通常、女性では4?6年になります。男性ホルモンが優位になることで、成長期が短くなり、早く抜けてしまうなど、細い毛になります。そうすると、髪が新しく生えてくることができなくなり、薄毛が進んでしまいます。

薄毛対策1
バランスのとれた食事

髪のためにこれだけ摂取すれば良いという食材はなく、あくまでもバランスの取れた食事が大切です。毛髪はケラチンと呼ばれるたんぱく質でできており、アミノ酸からできています。髪も食事からの栄養素で作られているため、不足すると毛髪は成長できません。
また、睡眠も大切です。それはホルモン分泌のバランスが崩れやすく、ストレスで頭皮が硬くなり、ヘアサイクルが乱れやすくなります。

薄毛対策2
頭皮ケアを習慣にする
 
頭皮用のローションや育毛剤を取り入れることも重要です。頭皮に潤いを与え、頭皮環境を整えることで、抜け毛予防や発毛促進になるため、頭皮マッサージをして血流をよくなります。
加齢やストレスにより、前頭筋や側頭筋、後頭筋が萎縮しやすくなり、帽状腱膜が引き伸ばされ頭皮は硬くなってしまい、髪の毛の元となる毛母細胞に栄養が行き渡らなくなるため、髪の発育が妨げられます。薄毛予防のために、頭皮マッサージを習慣にするといいでしょう。

綺麗なバストが欲しい!

綺麗なバストが欲しいと思うのは女性なら普通に思うことかなと思います。同性同士でも、あの人のバスト大きいなとか形が綺麗だなと目がいくのは普通のことかなと思います。私は身体のわりにバストが小さく、いつも大きくなりたいと思っていました。そこで気をつけたことが、いくつかあります。

http://www.triathlon-mp.com/

①スポーツ時はスポーツ用のブラをすること
当たり前のようですが意外と普通のブラのまま運動してしまう人多いと思います。スポーツ用のブラはホールド感もしっかりしているので、動いてもそんなにずれません。動きずらさもなく、むしろ動きやすいです。

②できる限りブラを直す
朝ブラをつけて取る時まで何もしない人いると思いますが、それではブラをする意味があんまりないかと。
激しい動きじゃなくてもカップのところはガバガバになってることあると思います。トイレに行った時などで寄せ直すことが大事だと思います。

③寝る時はナイトブラ
寝る時にブラなんて苦しい!と思っていましたが、今ではないとスカスカしてしまい寝にくいです。
寝てる間も寝返りがあったり動きがあるし、横向きや仰向けましてやうつ伏せなんて、バストへの重力が知らぬ間にかかっています。育乳の願いも込めて、ナイトブラをして寝ることがおすすめです。

もちろんリンパの流れをよくするとかもありますが、昔の私を知ってる友達から大きくなったね!と言われること増えました。バストは女性ならではだし、癌などの早期チェックで自分の身体を守ることもできますし、大事にしてあげてください!

男性でも肌ケアに悩む

私は40代の男性です。

元々肌が白くて少し日に焼けるだけですぐに染みになってしまうため、夏場は日焼け止め必須でした。また肌が弱いために肌荒れや、乾燥肌、かと思えば脂過多になるなど肌トラブルになやまされてきました。私の周りの同じ年齢層、もしくは年上の人達は、日焼け止め位なら使う人はいますが化粧水や乳液となるとなかなか使っている人がいません。なかには、男が化粧水なんて……というような考えの人もいます。

http://www.joakimljunggrenracing.com/

最近は男性が肌のケアをしていてもおかしくない、というかした方が良いというような傾向になってきていますが、私の周りには肌のケアをしている男性があまりいません。肌のケアをするかどうかは当人の自由なので、やったほうが良いよとか無理矢理勧めるつもりはないのですが、自分がケアをしているのが理解されないのは少し悲しいと感じることがあります。理解は得られたとしても、何もしていない相手に対して色々聞いてたところでどんな化粧水がよかったか等の情報は得られません。私はなかなか肌に合うものが見付からないので色々と情報が知りたいのですが…

女性の友人に聞いたこともありますが、やはり男性と女性の肌とでは様々な違いがあり、絶対的にこれが良いというものはなかなか見付かりません。化粧品はそこそこ良い値段がするので片っ端から試すようなことも出来ないですし……
何か探すのに良い方法はないかと悩んでいるところです。

肌荒れと洋食生活の関係

美意識の高い方の中にはドライフルーツもまとめて食べられるフルーツグラノーラが朝に食べる主食の定番としていたり、チーズやヨーグルトでたんぱく質の摂取量をコツコツと増やし、食事の内容から美容効果をアップさせようと頑張っているという方も少ない時代です。特に若い世代の方の場合にはお米よりもパン、麺類ならパスタを選択するというように洋食が基本となっている食事のスタイルが定着しているので当てはまる方の割合はかなり高い傾向になっています。

赤裸々レポート!ビューティーオープナージェルを購入して使ってみた効果と私の口コミ!

しかし、この洋食が基本というライフつタイルが悩まされ続けている肌荒れやほうれい線といった肌トラブルにつながっているという方もとても多いことをご存じでしょうか。あまり知られていませんが、もともと日本人は乳糖に対する不耐性が無い方の割合が非常に高いため、炎症や腫れを起こしてしまいがちな国民性です。

そのため、目の下にくっきりと目立っているクマやくま。さらの原因になっている方は若い世代でも少なくありません。特に女性の場合にはホルモンバランスへの影響であごの周辺にしつこい吹き出物ができやすいという傾向があります。
グルテン顔:頬が赤みを帯びて膨みがちで、あご周りに色素沈着やシミがでやすい。グルテンが炎症反応や腫れを引き起こすのが原因。あ

歳を重ねるごとに日焼けが痛いです!!

ここ数年、春を過ぎて薄着になる季節に、いつも思うことがあります。

「日焼けが痛い」と思うのです。

http://www.chouette-yakuin.com/

恥ずかしながら、色白ではないので日焼けに関してあまり気にしていませんでした。

念のため顔には日焼け止めは塗っていました。海やプール、山、川でも塗ってましたね。

でも、日常では顔以外のパーツがむき出しになっていても、一切気にしていませんでした。

日焼けして、半袖の跡がつこうが、サンダルの模様に焼けようがお構いなしです。

肌が強いし、真っ黒になっても、冬には戻るからいいやーとお気楽者。

ところがここ数年、5月にもなると、車を運転中の車窓からの日差しだけでも、痛くなるようになりました。

ウォーキングで町内を一周歩いていただけで、ヒリヒリする始末。

私は肌が強いという過信は、ことごとく崩れ去りました。

結局のところ、歳を重ねるごとに、肌は弱くなっていくことを実感しています。

首のあたりにも、シミができています。

外を歩くときは、日焼け止めクリーム・帽子・アームカバーは必須です。

子供の運動会などでは、日傘がないとつらいです。

色白の方が、完全防備するのはわかるのですが、私のような者がこんなに防備する

日が来るなんて思ってもいませんでした。

過去からの負の遺産として、顔中シミが表れてくるのではと気が気ではありません。

日焼け日差しが怖い毎日です。

若い方にはくれぐれも日焼け対策を徹底するよう、心からお伝えしたいですね。

日焼けしちゃった!ときのベストな対応とは

洗濯物を外干ししようと思ってベランダに、、
ちょっとそこまで買い物に、、
ついうっかり日差しを浴びてしまい、思いがけず日焼けしてしまうことがありますよね?
実は、6月の日差しは8月に次いで二番目に多いと言われています。
そんなときの対処法をお教えします。

モイスポイント3か月効果

ステップ1:冷やす
日焼けとは皮膚の炎症です。冷凍庫にある保冷剤や、アイスノンなどで
日焼けした患部を20分程度冷やしましょう。保冷剤やアイスノンがない場合は、
氷をひとつ手に取って、患部に乗せておくだけでも大丈夫です。
できれば、5分冷やして少し休んでを複数回繰り返せるとよりよいですね。
また、日焼けした当日は入浴やお湯での洗顔等は控えましょう。

ステップ2:保湿
ステップ1で患部の炎症を抑えたら、保湿をします。
日焼けをすると、皮膚表面の水分が失われ、脱水状態になります。
化粧水、乳液の順番でしっかり患部を保護してあげましょう。
顔パックなどがあれば、洗顔後に使ってあげてもよいでしょう。

以上が日焼けをしてしまったときの応急的なケアです。
曇っていても紫外線はしっかり出ています。
今日は太陽が出ていないから、短い時間の外出だから、と油断することなく日焼け止めは常に使用するようにしましょう。

乾燥肌な私

 私は、小学生のころから乾燥肌で化粧水を使っている。今の6月のじめっとした時期でもクリームを塗っている。
 私には美容オタクな友人がいて流行っているファンデーションや化粧水に何にでも手を出しては「これいいよ」と言っている。

ルメントホワイトニングジェルの効果と私の口コミ!販売店での市販状況などもご報告!

 私はピーリングなんかしたら顔がガサガサになる。この友人は美容好きだが、元々肌が頑丈なんだから、何を使おうと、何も使わずともその肌を保てるのではないかと思う。それにしても、その強固な肌が羨ましい。

 一方で私は新しい話題ものを使ってみては、昔ながらの洗顔料や化粧水に戻る。特に話題の成分が入っているわけではない、保湿成分が入っているだけのようなもの。

 やっぱり昔からユーザーがいて何十年も売られている物には無駄がない美容成分があるのだろう。
 肌を無理に再生するわけでもなく、とにかく守る。最近は、肌を少し壊し
再生力を促すなんて美容法や化粧水もある。

 私も肌再生を促そうと、少し厳しめに肌へ訴えかけたことがある。私の肌は言う「褒められて伸びるタイプだからやめて!」と、
 肌にも、逆境に燃えるタイプと、褒められてのびるタイプがあると思う。
なので、「私の肌は私の教育方針で育てる」と決めた。「ごめんねお肌」
 私はちょっと厳しめな化粧品達を棚の奥に片付け、昔ながらの優しい化粧品達を手前に置きなおした。

口臭は唾液がとても大事

口臭は口をゆすぐことによって結構、消すことができます。http://mizu-junkan.com/

口臭予防として知っておきたいところは口の中の細菌が臭いを発生させている原因の一つであるということです。そして、細菌の増減に関して重要なのが唾液です。唾液というのは口の中をきれいにする効果がありますのでそれなりに唾液というを増やすようにしたりしますとよいでしょう。

飴などを舐めていたりするということに口臭改善効果があるというのはそういう理由でもあります。一番大事な少なくなるの朝起きたときです。寝ているときには口の中が乾燥していくことになります。

ですから、細菌が少ない唾液に凝縮され手しまう、ということになりますから、こうした時をしっかりと少なくするようにするとか、改善するようにする、ということによって、口の中の臭さというのは徐々に消していくことができるようになります。

常に待機を増やそうとするということとか口をゆすぐようにするということだけ結構口臭というのはどんどん臭くなくなっていくということになります。美しい息にするというよりは匂いをしないように改善させるということを目標にしましょう。綺麗な息に、というのではなく、におい自体を消すように考えましょう。

肌トラブルが絶えず…

もともと生まれつき肌が弱く(アトピー肌とかでは無かったのですが)…幼い頃は蚊に刺されただけで、刺された部分が異常な程に腫れ上がり、皮膚科へ行っては塗り薬と湿布をもらうということが日常茶飯事だった為、夏場でも長袖長ズボン生活は当たり前で(これが結構辛かった…)虫除けスプレーを必ず全身にかけてから外出していました。

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虫に刺されて、その刺された箇所が腫れて炎症を起こすということが、中学生に上がる頃にはだいぶ落ち着いてきたのですが、次に悩まされる事になるのが顔中、特にTゾーンにできるニキビでした。

1つや2つのニキビならまだしも、5つ6つ…と大量にでき、1つ治ったと思えば違うところに新しいニキビが出来ていて、いつになればニキビ1つも無いキレイな肌になれるのだろうかといつも悩まされ続けていました。

普段からしっかり洗顔をしたり化粧水で保湿(アクネケアに特化したものを使う)、枕カバーはこまめに洗濯をして、油っこいもの甘いもの等を控えた食事を摂る等、ネットでニキビ改善に繋がりそうな事を調べ尽くし、自分でできる限りの事はしてきたのですが、それでもなかなか治ることは無くまた皮膚科に通う日々…ニキビが出来れば気分が落ち込み、鏡も見たくない、化粧もしたくない…色んな事を試してみても、皮膚科に通っても全く治る兆しが見えない事に、絶望さえ抱いてしまう事もありました。

ニキビに悩まされ続けて十数年…20代後半に差し掛かってきた辺りからニキビもできる箇所がTゾーンから次はUゾーンへと変わり、常にどこかしらにニキビが出来ていたのが今では月に1つ2つ生理前に出来る程度で、1週間もすればキレイに消えてくれるようになりました。普段からお肌に気を使って生活してきたものが効いたのか(?)それとも年齢的なものなのか…あれほど、憎んでいたニキビでしたが、今ではほとんどニキビで悩む事はありません。

で、す、が!!!!加齢とともに、小鼻横のほうれい線と毛穴の開き+黒ずみが気になるようになってきました。ほうれい線を無くす顔のストレッチやツボ押しをしてみたり、毛穴ケアに良いと聞ければ色々なスキンケアやコスメを試しているところです。

その都度、その時の肌に合ったスキンケアを購入して試してみたり、生活習慣を整えたりとしている訳ですが、お肌に関する悩みはいくつになっても尽きることが無いのだなぁと日々感じています。けれどもそれはきっと、綺麗でいたい!と言う気持ちがあるからこその悩みであり、少しでも綺麗になるために試行錯誤して色々な事をしてみたりとそれはそれで楽しかったりもします。

きっとお肌の悩みは一生ついてまわるものだと思うので、今後も楽しみながら色々な事を試し、お肌の悩みと付き合っていきたいなと思っています。

口臭の原因と対策について

「最近自分の口臭が気になる・・・。」という方はいらっしゃいませんか?

ちゅらトゥースを辛口評価!

口臭が起こる原因としては2つ挙げられます。

1つ目は、何らかの病気が原因で口臭が起こるということです。

例えば、呼吸器にかかわる病気や、消化器にかかわる病気、糖尿病によるものなどが挙げられます。

ですが、これらから口臭が起こるという方は少なく10%未満と言われています。

最も口臭が多く起こる原因として挙げられているのが、口の中の状態によるものです。

虫歯があるのに放置したり、歯周病があったり、歯垢、歯石がなどが原因で口臭が起こります。

特に虫歯は、虫歯自体に独特な臭いがあります。初期の段階でも臭いがありますが、虫歯を治療せずそのまま放っておくと口臭がきつくなっていきます。

最終的には強烈な臭いがして自分もその口臭にやられてしまします。

歯石や歯垢は虫歯や歯周病の原因になるものです。歯を磨かないと、歯に歯石と歯垢が作られていきやがて虫歯や歯周病になります。

これら自体には臭いませんが、臭いの元になるので注意が必要です。

さて、原因が分かったところで対策もしていかなければなりません。

初めに挙げた、病気による口臭はどうにもなりませんが、2つ目に挙げた口の中の状態なら対策をしていくことができます。

対策として一番大事になっていくのは、やはり「歯磨き」をしっかり行うことになります。

歯磨きを行うことで、歯垢と歯石を防ぐことができます。この2つを防ぐことができると、自然と虫歯や歯周病も防ぐことができます。

歯磨きを行うときに、注意してほしいことがあります。

それは・・・奥の歯も念入りに磨くことです!

奥の歯は磨きにくく手前にある歯より、きれいに磨けてないことが多いです。

なので、奥の歯までしっかり磨けるように、鏡を見ながら磨くとよりきれいに磨くことができます!!

歯磨きを丁寧に行うことが口臭を防ぐ一番の近道だと、私は思っています。

皆さんも歯磨きを丁寧にやって、口臭を防ぎましょう!!!

乾燥肌と敏感肌の悩み

お肌の状態としては、春と秋は比較的かさつくことは少ないですが、夏と冬は要注意です。
夏は冷房の風が顔の同じ部分に当たり続けるとその部分が乾燥して痒くなります。そして痒いてしまうと赤くなってヒリヒリすることがあります。
また、冬になると部屋の湿度が下がるので一段と乾燥しやすくなります。冬もかさついて痒くなり、赤くなることがあります。

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それと合わせて敏感肌だと化粧水やクリームは何でも良いわけもなく、無添加など痒くならないものを選ばなければなりません。
化粧品を選ぶ際には、とにかく試さなければ使えるのかが分からないので肌に合わないと試供品がないものは余らせてしまうことが多くなるのが難点です。
一方身体の乾燥は膝から下や肘などが乾燥しやすい箇所です。

冬に入浴した後にボディークリームを塗っておかないとカサカサしてしまいまいます。
特に秋から冬にかけての急に気温が下がった時にかさつくようです。
一年を通して気をつけなければいけないことは、冷房や暖房にしろ同じ部分に風を当て続けないようにすることです。

会社でなかなか座る位置が変えられない場合は苦労しました。
そして敏感肌なのでかさついて痒くなることを何とか防ぐことです。
年齢が上がるにつれ肌の水分量が少なくなると言われるので、化粧水やクリームなどの保湿には充分気をつけなければいけないです。

おすすめの歯ブラシ・歯磨き粉まとめ

小学生の時にハミガキをサボりまくったので、口の中のコンディションは良くありません。口臭もあります。http://www.foietcultures49.com/

なるべく歯医者さんに行かなくて住むように、気をつけてブラッシングしています。少しまで力を入れすぎの状態で歯を磨いていました。それを避けるため現在はPanasonicの電動歯ブラシドルツを使っています。私は軽い電池式のモデルを使っています。どこにでも持って行けますし単四乾電池は切らしたとしても調達は容易です。充電池のように劣化することもありませんし電池切れがありません。

出来るだけやさしく磨くようにしています。ドルツは単四電池一本で動くとは思えないほど振動数が多いです。替えブラシはいくつか試してみました。しかし一番最初に付属していたものと同型を使っています。ハミガキはライオンのキシリデントハミガキを使っています。

歯磨き粉を贅沢に使って気分が良いです。仕上げには必ずドルツのジェットウォッシャーを使います。これは水楊枝のようなもので歯の間のかすを書き出します。かすがなくても歯茎をマッサージする感覚がとても心地いいです。携帯用電池式ジェットウォッシャーの購入も現在考えています。一通り終わってからマウスウォッシュを使って終わりにしています。リステリンの刺激の強いものを使っています。電池式で軽い電動歯ブラシドルツ・たっぷり使えるキシリデントライオン・仕上げのジェットウォッシャードルツは沢山の人に勧めたいと思います。

口臭を完全に防げているとは思えませんが、減らせてはいると思います。毎日気持ちよく口腔ケアをしています。

リモート会議で知った自分の顔のたるみ

今までの人生で自分のほうれい線が気になることは何度かありました。ただ、他の同年代の人がどの程度たるんでいるかまでは気にしていませんでした。リモート会議を行うようになるまでは。

http://mandarinduck.sunnyday.jp/

私は、去年の11月にWEBライターの基礎知識を学ぶためのクラブに入会しました。そこでは数週間に一度のペースでリモート会議を行っていて、実際何度か私も参加したことがあります。リモート会議をやったことがある人は分かると思うんですが、会議中って相手の顔が中央に表示されているときに自分の顔が隅っこに表示されますよね?自分の顔のほうれい線の目立ち具合を目の当たりにした時は、かなりショックを受けました。おまけにその会議に参加していた私より一つ上の先生(男)のほうがお肌にハリがあってほうれい線も私より目立っていないことにも気づいてしまったのです。

(うそ。私○○先生より老けてるじゃん!)とかなりショックを受けました。顔の体操をしたこともあるのですが、いまいち効果が見られませんでした。おまけにコロナ下の影響でマスク生活をしているので顔の筋肉がよりたるんでしまっているような気がしていました。諦めかけていた時、ある番組でやっていた頭皮のマッサージを実践してみました。そしてその日の夜、寝る前に鏡を見てみると、ほうれい線がいつもより目立たなくなっていたのです。これには驚いて目を疑いました。ただ、あくまでも一時的なものだと思うのでこれからもマッサージは続けていきたいと思います。

サンスクリーンの応用編、手の肌もいたわりましょう

フェイシャルケアとしての日焼け対策はバッチリでも。ハンドケアの方が怠りがち。実はこれ、自分自身でさえ気がつきにくい…気がついたときには日焼け後…というなのです。例えば、日々趣味で楽しむガーデニング、アウトドア、ちょっとした一時の外出時には、て袋の使用も大いにオススメしますが、手袋の上から…、あるいは手袋を外した瞬時に日焼けをすることもまた、ありうるのです。

http://viola.lolitapunk.jp/

朝の起床後に、日焼け止めクリームを塗って!

一般的には朝起きてから顔を洗う後に日焼け止めも塗りますよね。ですが、日焼けを思うと遅いくらい、夜間に塗り込んでもいいくらいです。腕から指の先までサンスクリーンを塗り込んでいくようにしましょう。完璧とはいかずとも、少しでも紫外線対策になります。

手の美白にも注意を

手の美白ケアに注意する方は多いものの、保湿ケアなどは怠りがち。フェイシャルローションを代用してゆくことにより、ついでの保湿ケアが可能に!保湿が老化現象を食い止めるキーポイントですから、ぜひおすすめすることができます。

夏は季節に合わせたケアが可能になる季節、きゅうりパックなども水分補給に良し!いつの間にか手の老化に気がついたら、是非にお試しあれ!

30代後半の美容に効くもの

今まで化粧品を色々と使って、お金もたくさんかけてきました。デパ地下コスメも、爆買い。http://algaetech-conference.com/

洗顔買ったらクリームまで同じラインを使って効果を最大限出すぞ!と揃えていました。

たしかに、お肌に良かったとは思います。荒れたりはしなかったし。でも、やはり着実に年々とシワとシミは増える一方。化粧品でシワは防げても、治すというのはもう医療でしか無理なのでは…と思い、美容皮膚科に受診しました。

レーザーや注射など色々して、満足のいく仕上がりになりました。とはいえ、美容は毎日の積み重ねでレーザーでシミを消してもらリフトアップのレーザーをしても老いは毎日進みます。

結局はホームケアも大事ということに気付かされました。値段が高ければ良いというわけではありませんが、大手化粧品メーカーのものも使用感など満足のいくものが多いです。逆に安くてもシンプルな成分で惜しみなく使いやすい。それでも、治療という観点からシミは肝斑など病名がつくようなものもありますのでそれは皮膚科で治療して消すのが良い思います。

美容といっても、毎日日焼け止めを塗ることから、医療に頼るまで幅が広くなっています。選択肢が多いので、自分の考えやお肌の相性をみつつ常に情報を得ていくのが悩みの解消に繋がります。

なぜだ 口臭が治らない

私たち日本人は実は世界的にも
口臭がするということで有名です。

なぜ私たち日本人は他の国の人と比べ
口臭がするのか、、、

ブレスマイルウォッシュ

それは私たちのお口のケアに関する
意識の低さが問題だと言われております。

例えば、アメリカ人の歯の定期検診受診率は
70%前後と言われてますが、

私たち日本人はたったの6%と言われております。

そもそも歯医者に全然行かないというのが
最大の原因のように思われます。

どのようなケアがあるのかを
見ていきましょう!

【口臭予防のためにできること】
1.歯医者に行く
まず歯医者に行き定期検診を受ける
ということが大切だということは
もう皆さんも理解したと思います。

忙しくてなかなか行くことができない
という方もなるべく時間を見つけ
歯医者に行きましょう!
何より予防が肝心です。

・デンタルフロスを使う
以外にできていない人が多いのが事実ですが
歯の表面や歯周ポケットと呼ばれる歯茎と
歯の隙間の汚れを落とすことができたとしても
歯と歯の隙間の汚れを落とすのはなかなか難しいので
デンタルフロスを使うことをお勧めします。
取りきれなかった汚れは歯医者で綺麗にしてもらいましょう

・正しく歯ブラシを使う
間違った歯ブラシの使い方をする方が
多くいますが、歯と歯茎の間を掃除するのが
歯磨きの基本です。その際に優しく磨くのが本当
の歯磨きです。ペンを持つように軽く持ち、優しく擦る
のが本当の磨き方になります。

綺麗にしたいという気持ちで、強く擦ったりしては
歯茎が下がる原因になったりします。

基本的には優しく磨きましょう

以上の3点をぜひ意識してみてください
そうすると口臭は改善に向かうこと間違いありません。

兎にも角にも、まずは歯医者さんにお口の状態を
確認してもらいましょう!